韓劇里，劇情總是發生在深夜，看看韓國人的社交媒體，凌晨4點還在健身房汗如雨下，早上9點又精神滿滿地坐在了辦公室。
韓國人是不是真的進化掉睡眠了？
一項2022年的睡眠追蹤調查顯示，韓國是睡眠最少的4個國家之一，韓國人的平均睡眠時長只有6個小時41分鐘。
還有調研發現，韓國青少年缺覺更是重災區，14-19歲的孩子工作日平均只睡5小時42分鐘。
這種短睡眠現象，並不僅僅發生在首爾這種快節奏的大城市，全國各個地方皆如此。雖然沒有4小時那麼誇張，但工作日的數值仍然達不到美國國家睡眠基金會給成年人建議的每日7—9小時的睡眠時間。
此外，韓國人的晝夜節律偏好晚上，也就是喜歡熬夜。一項由韓國首爾大學教授主持的研究總結了2009年和2018年韓國人睡眠類型分布，發現入睡時間集中分布在凌晨2：30-4：00之間。午夜十二點，夜生活才剛剛開始。
這並非人類基因進化上的奇蹟，因為睡得少而睡不好的韓國人也很多。2018年到2022年的五年間，韓國接受睡眠障礙治療的人數增加了24萬人。要想睡得這麼少還能保持精神，還是得求助外力，比如咖啡。
