Take Two CEO施特勞斯·澤爾尼克近日分享了自己的健康與健身觀念。他認為普通人無需照搬高強度訓練，戒煙、適量運動、節制飲食和保證睡眠等基礎習慣更為重要。
澤爾尼克長期將運動視為個人愛好，曾出版健康主題書籍，也公開展示過訓練方式。他給出的首要建議是完全不要吸煙，同時避免濫用酒精和藥物。運動不必一味追求強度，每周四至五天步行30分鐘同樣有價值；飲食也無需採取極端方案，但應有所節制，避免過量攝入不健康食品。
睡眠是他特別強調的一項習慣。澤爾尼克建議每晚睡約7小時，並表示長期睡眠少於6小時會影響個人及職業決策。他還認為，維持情感或精神生活同樣重要，包括擁有相互關愛的人以及身邊的社區。
對於部分健身圈流行的肽類產品，澤爾尼克持反對態度，理由是這類產品監管有限。他主張不要服用未經雙盲測試的物質，並強調監管機構存在的必要性。談到減重時，他支持有需要者在醫生開具處方的前提下使用GLP-1類藥物，認為不必為此感到羞恥。上述內容是澤爾尼克對個人生活方式和用藥的看法，並非醫療機構發布的診療指南。
