打營養針是韓國常見的保健方式之一。它是指按配比將液體藥劑與生理鹽水混合，一袋約50-100毫升，再注射進人體，從而起到去疲勞、補充維生素、提高免疫力，甚至美白嫩膚等功效。
一針營養針價位約為100元到200元，韓國市面上較為流行的營養針有白玉針、維生素針、大蒜針和灰姑娘針等，每類營養針的注射劑量、方式和間隔長短也稍有區別。
在韓國留學的沈芷卉每逢課業壓力大，她就會去打大蒜針，「醫生推薦像我這樣長期熬夜的人打大蒜針，它可以快速消除疲勞。研二時，每周要看100頁的論文，還得熬夜寫報告，睡覺是補不回來的，不如直接打一針。」
「上班族、男性等容易熬夜和宿醉的群體，更願意打大蒜針，愛美的女性會選擇打灰姑娘針和白玉針。胎盤針更適合年齡較大的群體。」在韓國留學九年多 Medea告訴 記者。
韓國人常食大蒜，商場裡也有大蒜汁等飲品，但大蒜針的藥劑不是從大蒜里提取而成。「它的大蒜味來自維生素B族中的B1提取而成，主要是由輔酶組成，被稱作快樂因子，可以起到抗壓、舒緩神經的作用。」
「靜脈注射五分鐘後，嘴裡就開始有大蒜味了。之後，上廁所、洗澡也能感覺到大蒜味。」
味道稍有不適，但大蒜針的效果讚不絕口。「我頭一天逛街走得腿酸，打完後，腿上的乳酸似乎被刷掉了。」
一邊喝酒、喝咖啡不睡覺，一邊打營養針恢復精力，以至於一些韓國人養成了「修仙式」的作息：午夜喝酒、蹦迪、散步，凌晨三四點入睡，早上七八點，喝一杯冰美式，午休時打一管營養針。
