這天飛升伏特隊來到帕底亞海灘放鬆，原以為能看到全員泳裝，沒料莫莉和奧莉奧留在飛船上整備，小點又懶得動，女隊員只剩莉可一人，實屬遺憾。
海灘上熱鬧非凡，除了人，還有許多野生寶可夢的蹤跡，莉可和羅伊發現了一隻白色的「地鼠」，根據圖鑑介紹得知它是一種叫做海地鼠的水系寶可夢，儘管外表長得和地鼠有些相似，實際兩者是完全不同的寶可夢。除了海地鼠之外，莉可在海里還看到了叫做波普海豚的寶可夢，莉可注意到其中一個個體胸口有愛心印章，她以為只是個體差異並沒有深究。
突然海灘上傳來求救聲，一個在修繕房頂的大叔遇到了危險，腳下的梯子不知何時碎成了兩截，眼看大叔就要摔下來，只聽周圍人群中有人說了句「要來了」，緊接著海上有什麼東西朝著岸邊高速移動，轉瞬之間一隻寶可夢就在空中接住了失足的大叔，根據旁人描述，每當海邊有人陷入危險，英雄海豚俠就會伸出援手。
在泳褲小子的介紹下，莉可和羅伊看到了海豚俠，此時的它又變回了和波普海豚相差無幾的樣子，方才的樣子是全能形態，但是奇怪的是沒有人看見過海豚俠是怎麼樣變身的，關於這點，旁邊帶著探探鼠的快照小子一直想要用照片記錄下這個秘密，海豚俠聽到這話似乎很不開心的用尾巴甩了眾人一身水，只有莉可對於海豚俠的行為表示理解，誰還沒有一個不可告人的秘密呢。
前文提到海灘邊人非常多，遇到困難的人和寶可夢自然也不少，正義的英雄海豚俠於是不辭辛苦的屢次出手，解決了眾人大大小小的煩惱，真不愧是全能王。
海豚俠表現活躍，快照小子們也收穫頗豐，只不過他們還不滿足，想要拍攝到變身的瞬間，在想到海豚俠不會對求助坐視不管後，他們就制定了一個欺騙計劃，由一人假裝受傷發出求救引海豚俠出現，另外人躲在一旁拍攝，但計劃還沒開始，假裝求救的人就被一群毛崖蟹包圍，這下他是真的陷入困境了。
不遠處的海豚俠聽到求救聲後打算變身，但它敏銳發現了躲在一邊偷拍的快照小子，這就讓英雄犯了難，同樣聽到聲音的羅伊和莉可也趕了過來，羅伊的呆火鱷沒有打倒一群毛崖蟹的實力，只能稍作拖延，莉可注意到偷拍者，於是讓新葉喵使出魔法葉遮蔽快照小子的視線，給海豚俠製造變身的時間，信任莉可得海豚俠沒有猶豫，在莉可面前變身，及時趕到了戰場。
可是敵人是一群毛崖蟹，過勞的海豚俠也是雙拳難敵四手，很快也落了下風，這時一個意想不到的人物也加入了戰局，他就是藍道老爺子，萬萬沒想到他能夠變身成傳說中的英雄「mighty G」，他和海豚俠似乎很久以前就認識，兩者配合默契的使用了必殺英雄擁抱，成功平息了毛崖蟹群的怒火，事情結束後mighty G和海豚俠低調離開，英雄就是這樣不求回報。
