在國際自我保健日，PICO 開展了一項極具前瞻性的調查，聚焦於探究哪種 VR 自我護理解決方案能對企業或機構環境產生最為深遠的影響。調查結果顯示，40% 的受訪者堅定地認為，「治療和減壓」領域的 VR 應用將帶來顛覆性的改變，重塑人們對自我保健的認知與實踐。
在當今快節奏的社會中，傳統保健方案雖在一定程度上滿足了人們的健康需求，但隨著生活壓力的與日俱增以及人們對健康品質追求的不斷提升，其局限性也日益凸顯。越來越多的人不再滿足於傳統的保健方式，開始將目光投向充滿創新與無限可能的 VR 領域，積極探索利用 VR 技術來實現更為高效、個性化的自我保健。
PICO 的此次調查無疑為這一趨勢提供了有力的數據支撐，眾多受訪者紛紛表示，基於沉浸式方案的 VR 治療和減壓方式，將成為改變自我保健格局的關鍵力量。
在主動休息方面，VR 正念干預展現出了令人矚目的效果。通過營造身臨其境的虛擬環境，引導用戶專注於當下，排除外界干擾，從而顯著減少焦慮和抑鬱情緒。更為驚喜的是，這種積極影響並非短暫存在，而是能夠持續長達一周之久。
面對日益沉重的壓力，人們迫切需要一種快速有效的緩解方式。而 VR 治療和減壓在這方面表現卓越，即便只是一次 VR 會話，也能直擊壓力根源，顯著提高用戶的正念水平，同時有效減少焦慮感。這
在健身領域，VR 同樣展現出強大的創新力和競爭力。傳統的健身方法往往需要用戶具備一定的自律性和毅力，且效果可能因個體差異而有所不同。而 VR 健身則打破了這一局限，通過將虛擬場景與健身動作相結合，為用戶帶來全新的運動體驗。
良好的睡眠是身心健康的重要保障，然而，在現實生活中，許多人卻飽受失眠、睡眠質量差等問題的困擾。基於 VR 的冥想為解決這一問題提供了新的思路。通過營造寧靜、祥和的虛擬環境，引導用戶進行深度冥想，幫助用戶放鬆身心，排除雜念，從而更快地進入睡眠狀態，並且睡得更深、更沉。
隨著技術的不斷進步和創新，VR在自我保健領域的應用前景愈發廣闊。它有望成為越來越多人的關鍵自我保健工具，為人們的健康生活帶來更多的便利和可能。
