拳擊是一項全身運動。你可能會覺得，就動動手臂，能有多難嘛？但如果你想按正確的方式出拳，就必須把全身的肌肉都用上。拳擊應該聯動許多地方，包括腿部、核心、肩膀和手臂的肌肉。《健身拳擊 3》雖然沒法像真人教練一樣，指導你的每一個動作，但遊戲中有著許多簡單易學的課程，還有每日練習流程。就像真正的拳擊課一樣，能讓你鍛煉出一個良好的體態和生活規律。
就像上文中說的，我上過拳擊課。（在入圈拳擊之前，我當過許多年職業跆拳道教練，還是空手道上地流的黑帶。）所以，在武術訓練這方面，我還挺有見解的。如果希望最大程度地體驗極致的拳擊訓練，我推薦大家至少上一節真的拳擊課，應該不會感到意外吧。
《健身拳擊 3》中的虛擬教練沒法告訴你出拳角度不對，也沒法發揮出你身體的最大潛能。實際上，當我在遊戲中出拳沒中時，《健身拳擊 3》還是會彈出「完美」或者「OK」的分數。Joy-Con 掌機的動態感應一點也不精細。不過因為我上過拳擊課，所以我知道我的動作是對的，因此才能自己調整動作來從遊戲的課程中獲得最好的體驗。
那麼，如果你沒有時間或者興趣或者精力來去上一堂拳擊課，《健身拳擊 3》是你唯一的拳擊老師，又該怎麼辦呢？那麼，除了少點意思之外也是完全沒問題的。在《健身拳擊 3》中完成前幾天的日常訓練後，你就能選擇不同的教練，持續鍛煉一段時間後可以解鎖不同的服飾。
你甚至還能選擇他們誇讚你的語氣（我個人覺得有點瘮人，不過也有玩家覺得很有動力 —— 怎麼開心怎麼來就好）。遊戲裡的教練每人都眼神空洞，身材苗條（女教練更是如同青少年一般嬌小），沒有反映出現實生活中世界各地練習拳擊的人們身材的多樣性。我附近健身房裡就有形形色色的人們，不過我們先假設你是不去健身房的，只通過這款遊戲鍛煉。
但本作的音樂不會給你太多玩下去的動力。《健身拳擊 3》是一款節奏遊戲，你要跟隨背景音樂的節拍揮舞拳頭。但因為 Joy-Con 的動態追蹤特別不靈敏，所以節拍不用跟得特別准，音樂本身也毫無特點。一旦你掌握了普通拳擊和大部分連擊的時間，大可以關掉遊戲內的音樂，播放自己的歌單。我就是聽著自己的健身歌在打，絕大部分時候都能獲得「完美」的評價。此外，遊戲體驗也更好了，畢竟鍛煉的時候聽自己喜歡的歌就是一半的樂趣所在。
《健身拳擊 3》最後的不足之處在於：它是《健身拳擊 3》。我想說的意思是，這款遊戲只有拳擊。翻來覆去只有那些傳統的拳擊連招。雖然在這個框架之下有許多花樣的招式，但不像在健身房有更多其他選擇 —— 打沙袋、練慢跑，找人陪練等，甚至還能順便擼點鐵。而在這款遊戲裡……你只能對著空氣揮拳，一遍又一遍地打空氣。如果你和我一樣，每周只有一種健身方式就會覺得超級無聊。（我必須不停製定新的鍛煉計劃，重複一樣的流程也會覺得很無趣。）
幸運的是，任天堂 Switch 上可以玩到其他健身遊戲。《健身環大冒險》就是我們家一直以來的熱門遊戲，《舞力全開》系列也不賴。我還推薦家裡放兩塊啞鈴，配合 Casey Johnston 的舉鐵入門書來練習。
《健身拳擊 3》是我們家裡的又一健身力作，也是眾多健身遊戲中的一個全新選擇，這款遊戲的上手門檻之低讓我驚喜。疫情開始之後，我已經許久沒有鍛煉拳擊，這款遊戲讓我回憶起了當初自己有多麼喜歡這項運動。並且遊戲方式輕鬆又簡單，我一點也沒有因為多年沒練拳擊而難過。
無論你是重新撿起拳擊還是剛入門這項運動的新人，《健身拳擊 3》都能教會你基礎動作，讓你體驗到揮揮手臂並沒有看起來那麼輕鬆。可能玩了這款遊戲後，你就會想買一個沙袋回家……或者去有很多沙袋的健身房鍛煉也說不定呢。
