現年45歲的鐘欣潼（阿嬌）一向是圈中公認的零死角美女，雖然早年曾受荷爾蒙失調困擾，以致身形一度如「過山車」般起伏，但出眾神顏仍獲網民力撐「肥過、瘦過但沒有丑過」。
最近，阿嬌狀態大勇重回巔峰，並以過來人身份，大方在社交平台拍片分享自己瘦身心得。
阿嬌以「不被身材定義，享受在自己的節奏里」為題分享影片。片中，阿嬌先抱著愛犬與粉絲打招呼，大曬逆天神顏。提到假期後不少人關心她有否「胖了」，甚至有網民留言問她「是怎麼忽胖忽瘦的」。
對此，阿嬌直言以前的減肥方式並不健康：「我不追求什麼都不吃的瘦，那樣不舒服，也不長久。我也不放縱到吃完就後悔的那種，更累。」
阿嬌直言拒絕極端節食減肥。透露現在能維持好身材的關鍵，在於分清楚自己是想要，還是在需要？她解釋：「想要，可能是因為嘴饞、情緒波動或無聊；而需要，可能是身體真的餓了。」
在飲食選擇上， 她的餐單相當豐富，包括蔬菜、肉類、雞蛋及少量主食。她強調每餐都要吃得滿足且不後悔：「有菜、有蛋白、有一點主食，就夠了。」並拋下九字金句：不是吃得少，是吃得穩。
一日三餐葷素與主食均衡攝入，不追求餓瘦，也不會陷入暴飲暴食的內耗。
除了飲食，阿嬌坦言身材管理對她來說很重要，她認為這個不該占據她的生活，最重要是活得規律，「我更在意的是日子有沒有秩序，規律一點，人就輕盈一點。」而在運動方面，阿嬌亦有新體會，片中見她在家中練習啞鈴及簡單的伸展動作，她表示：「我不追求很猛的運動，我只做我能一直做的，飯後走一走，睡前拉一拉，身體會記得這種長期的堅持。」
阿嬌認為身材邊界感就是：「我想輕盈，但我更想舒服。我可以認真，但不把自己逼到極端。能享受生活，也能把自己照顧好，這才是我想要的狀態。」
