如今的年輕人，要麼忙於上班工作，要麼宅家娛樂，加之熬夜過度，普遍缺乏運動鍛煉，身體質素堪憂，不少人試圖通過一些所謂健康飲品來彌補。
中藥代茶飲，指用中草藥與茶葉配用，或以中草藥（單味或複方）代茶沖泡、煎煮，然後像茶一樣飲用，最近很是流行。
北京中醫醫院院長劉清泉院長表示：「我不建議大家過多喝一些中藥代茶飲。沒有病、沒有身體上的不舒服，不要隨便吃藥。八段錦它能真正把陽氣舒展起來、筋骨動起來。」
劉清泉呼籲，建議年輕人都學習並實踐八段錦這一中華傳統健身氣功，不僅可以提升身心健康，更可以繼承與弘揚中華傳統文化。
八段錦是一種輕量化的康復運動，具有入門簡單、好上手、節奏溫和、鍛煉效果佳等優點。它對體力消耗很少，但非常有助於緩解疲勞、糾正肩臂、加速血液循環、健脾養胃、增強免疫力、提高呼吸功能。據了解，八段錦在古代流行於各個社會階層，尤其北宋時老少婦孺幾乎人人會做，堪稱當時的「國民廣播體操」。
