說到好身材，很多人都會想到6塊甚至是8塊腹肌，但是其實由於基因差異，絕大多數人無法練出8塊腹肌。腹肌數量其實在出生的時候就已定型，後天鍛煉只是將其顯現出來而已。
美國維克森林大學運動生理學家安德魯·威爾斯博士表示，腹直肌是腹壁最長的肌肉，幾個「腱劃」(纖維組織)水平穿過中心垂直帶，將腹壁劃分為幾個部分，最終呈現出符合美學的6塊腹肌。腱劃的多少決定了展現腹肌的數量。
事實上，腱劃的數量由遺傳基因決定。多項研究結果表明，大約60%的人出生時就有3個腱劃。這意味著，大多數人通過鍛煉可以呈現6塊腹肌。大約20%的人出生時有4個腱劃，這些人通過鍛煉可呈現8塊腹肌。極少數情況下，腹肌可能會更少，大約15%的人能練出4塊腹肌，2%的人最多只有2塊腹肌。
美國亨廷頓學院運動科學與體育系資深臨床教授蜜雪兒·奧爾森博士表示，腹肌數量與核心肌肉力量強弱無關，擁有8塊腹肌的人，其腹肌力量不見得一定大於擁有6塊腹肌的人。腱劃數量(或腹肌數量)更多是否意味著運動更有優勢，目前尚無科學結論。
