近日，周杰在採訪中透露，自己十年來每天只吃一頓午飯，早晚餐都不吃。他早餐只吃一個蘋果，晚上不再進食，這種「過午不食」的習慣大約從2015年開始，一直堅持到現在。
朋友聚餐時，周杰也會到場，但只是坐在旁邊陪大家聊天，不動筷子。主持人李靜問他，全程看別人吃會不會無聊，周杰反問：「為什麼會無聊呢，無聊就別去吧。」在他看來，去不去、忍不忍都是自己的選擇，不想去就不用勉強。
周杰還說，自律是為了讓自己舒服，不是做給別人看。他直言「怎麼舒服怎麼來」，並不把一日一餐說成什麼高深理論，也不認為這種方式適合所有人。
公開資料顯示，周杰因《還珠格格》《少年包青天》等作品被觀眾熟知，近年逐漸淡出影視圈，轉行做有機農產品，已十餘年沒有拍戲。
