很多人一生都在追求長壽，平時沒事就瀏覽吃什麼食物、做什麼運動、改變什麼生活習慣能長壽，並且也努力做出一系列的改變。
但哈佛大學80年研究居然發現，長壽的核心竟不是飲食和運動，而可能是一項娛樂活動？！
哈佛大學的研究人員在一本名為《The Good Life: Lessons from the World's Longest Scientific Study of Happiness》的書中，公布了一項歷時80年的研究結果，這項研究發現了長壽的核心：不是運動，不是飲食，竟然可能是---打麻將？！
而且，不管是年輕人、中年人、還是老年人，打麻將都可以幫助人更長壽。
研究人員對年輕人進行了持續80年的研究，從健康檢查、面試，再到心理測試，深入到這個人的個人生活、家庭社區和居住城市。在這80年的研究中，研究人員發現，人的社會關係，竟然是決定壽命長短的關鍵！
也就是說，社交才是長壽的關鍵！
哈佛大學醫學院精神醫學教授Robert Waldinger指出：「慢性孤獨會使每年死亡率提高26%。」也就是說，當你感到孤獨或寂寞時，其實正在對身體產生負面生理影響。
勞勃博士指出，當人類有孤獨感時：✔️容易對疼痛更加敏感；✔️會壓抑免疫系統功能；✔️會使腦功能下降；✔️會使睡眠品質降低；✔️會引起疲憊和煩躁感。
根據最新的研究，對於老年人來說，孤獨感對健康的影響，甚至是肥胖的兩倍之多。有豐富的社交關係，則像是一場荷爾蒙的盛宴，例如在社交關係中分泌的催產素和內啡肽，可以讓人體對抗壓力的能力變強，更能夠起到抗炎的功效，不僅是心理、還是身體，都會因為有社交關係而更加健康！
為什麼說打麻將是長壽的關鍵運動呢？
因為它不僅解決了孤獨感的問題，讓你有充足的社交。而且，它還能夠「按摩「你的大腦，在打麻將時，摸牌的動作可「按摩」大腦，使大腦血液流動面擴大，促進血液循環，能幫助大腦活潑化。
