據國內多家媒體報道，人正常平視的時候，脖子只用承擔頭部的重量約四五公斤。然而，低下頭後，該壓力急劇上升，可達二三十公斤之多。
專家警告稱，長時間低頭使用手機極易損害外貌美觀，並非虛張聲勢。低頭時頸椎所受壓力加大，會改變其前屈角度，引發頸椎間盤突出和頸椎失穩等問題。雖然常有人關注面部護理，卻忽視了頸部保養，實際上頸部的皮膚更為嬌嫩。
此外，長時間注視手機會使得眼晴眨眼次數嚴重下降，可能每分鐘僅4到7 次，而正常情況下應不少於18到20次。如此頻繁的眼部疲勞，可能誘發乾眼症及視力模糊等症狀。
因此可以說「手機脖」是牽一髮而動全身的疾病，為了自身健康，一定要儘量避免長期低頭玩手機。
