知名科學期刊《自然》發表的一項研究指出，遊戲時長與「心理健康」之間並未表現出明顯正面或負面影響。該研究採用「元分析」方法，綜合了全球疫情期間多項關於遊戲時長與心理健康關係的實證研究結果。
研究結果表明，公眾無需過度擔憂遊戲時長本身對心理健康造成的負面影響，同時也不應將遊戲視為改善心理健康的主要手段。
一直以來，大眾觀點將長時間遊戲與成癮行為、社交孤立及情緒問題簡單掛鉤。直接忽視了這問題背後的複雜性——心理健康狀況由生物、心理、社會等多重因素共同塑造，將心理問題單純歸咎於遊戲時長，無異於管中窺豹。
公眾應更加關注遊戲內容的健康性、遊戲與生活的平衡性，以及個體的心理調節能力。家長和教育工作者無需單純以時長為衡量標準，而應引導青少年選擇有益身心健康的遊戲內容，並培養其時間管理能力。
