95後小伙健身10年增重至200斤 曾因瘦被嘲沒男子氣概

據梨影片報道，近日，麗水，95後小伙雷先生身高178，體重90多斤，自稱因為太瘦還曾被嘲笑沒有男子氣概，於是努力健身，10年下來增重到了200斤。

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小伙表示，現在感覺還挺好的，人也自信了。

每天他都會抽出至少兩個小時的時間去健身房，進行各種力量訓練、有氧運動和高強度間歇訓練他還注重飲食營養，合理搭配蛋白質、碳水化合物和脂肪等營養素，確保自己的身體得到充分的營養支持。

肌肉線條也越來越明顯他的體重也從最初的不到100斤增加到了現在的200斤更重要的是，他的精神狀態也發生了巨大的變化他變得更加自信、堅定。