一直切換影片增添無聊感受長期無聊有害心理健康
許多人玩手機是因為無聊，青少年成天不離螢幕，部分原因也是現實生活沒有讓他們感興趣的事情，只好在社交媒體上無意識的瀏覽影片來打發無聊，但心理學家表示，看影片若經常快轉、跳轉這種行為，可能會讓一個人感到更無聊，生活更沒意義。
隨著各種各樣的網上娛樂活動觸手可及，我們很容易認為現代人，比起以前的人不比較不會感到無聊，但這種認知是錯誤的，事實上，從2008年到2020年，研究顯示年輕人的無聊趨勢呈現增長趨勢。
現代人時常掛在短影音平台上，發表在《實驗心理學雜誌：綜述》上一篇研究為了調查打發無聊時間觀看影片，是否會真的排解無聊的感覺，研究人員對大約1,200人進行兩項實驗。
在第一次實驗中，研究參與者有兩次觀看體驗，一開始參與者都觀看一段10分鐘的影片，但不能選擇切換或快轉，然後有10分鐘的時間可以在7個5分鐘的影片之間切換。在第二個實驗中，參與者在看觀看10分鐘的影片，接下來可以快轉或倒轉來觀看50分鐘的影片。
研究顯示，人們原本認為從一個影片切換到下一個，將有助於緩解無聊感。但後來參與者報告，他們從頭到尾觀看一個影片時，覺得影片更有吸引力、感覺更令人滿意、生活更有意義。
研究人員表示，關鍵在於注意力，當我們的投入程度與我們想要的投入程度之間存在差距時，我們會感到無聊。當人們不斷切換或快轉影片時，他們並沒有完全沉浸在任何一個影片中，而是在尋找更有趣的東西。
研究建議，如果想擺脫無聊的循環，意向性是關鍵。在按下快轉或跳過按鈕之前請花點時間，並找到在觀看影片時保持專注的方法，就像我們在電影院看電影一樣，享受與內容的互動。但是這個過程需要隨時注意自己的情緒，有時候看同一則影片時會出現正面的情緒，但過了幾分鐘後就掉入消極的情緒螺旋。
研究顯示，以具有挑戰性但有意義的方式運用技能的活動，比幫助放鬆的活動能帶來更好的滿足感。這項研究具有警示意義，因為無聊與負面的心理健康、學習和行為結果有關，例如抑鬱症狀、較差的學業成績，甚至虐待狂的攻擊性。
2020年一項研究發現，在日常生活中經歷長期無聊的人，比那些不那麼無聊的人表現出更多的施虐傾向。研究中發現惡搞和無聊之間存在統計顯著關聯性，顯示無聊的人更有可能在網路上惡搞他人。實驗也發現，無聊與施虐之間存在關聯，而且無聊實際上會導致施虐行為。要增進年輕人的心理健康，可能要先想辦法讓他們日子過的有趣一點。
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