近期，源自安徽花鼓燈的經典舞蹈動作「閃身步」洗版各大短影片平台，憑藉靈動飄逸的姿態圈粉無數，掀起全民跟風模仿熱潮，不少網紅、網友紛紛翻拍打卡。但隨著模仿人數激增，因不當練習引發的腰腿、膝蓋損傷案例持續增多，多位三甲醫院骨科醫生發布科普提醒，叫停盲目跟風行為。
在大眾看來，閃身步動作簡單、觀賞性強，輕鬆就能拍出氛圍感影片。但醫生解讀，該動作實則是專業民間舞基本功，對核心力量、下肢控制力和身體協調性要求極高。專業舞者依靠肌肉發力穩定重心，而普通人僅模仿表面扭轉動作，雙腳固定、強行擰動軀幹，會給膝關節造成巨大剪切力，極易拉傷韌帶、磨損半月板，同時驟然扭轉還易誘發腰肌勞損、腳踝扭傷。
醫生也溫馨提示，普通愛好者無需刻意復刻專業大幅度動作，練習前務必充分熱身，減小肢體扭轉幅度。運動中一旦出現關節刺痛、酸脹等不適，需立即停止練習。切勿為了跟風耍帥強行挑戰，避免網紅娛樂運動變成「傷身負擔」，量力而行才能安全感受非遺舞蹈的魅力。
你會嘗試挑戰這個熱門舞步嗎?
