近日，隨著電視劇《主角》熱播，劇中女主角劉浩存演繹的秦腔動作「臥魚
」迅速出圈，姿態溫婉、線條優美，在社交平台掀起「臥魚挑戰」熱潮。
很多人覺得這個動作節奏平緩，只是簡單的靜態姿勢，學起來並不難。
可戲曲從業者和骨科醫生都提醒大家，臥魚看著柔和，實際是難度很高的專業動作，普通人隨意模仿，很容易傷到身體。
這部劇的戲曲指導、秦腔表演藝術家任小蕾有著多年秦腔表演經驗，她表示「這個動作外表柔美，內里卻十分考驗功底，腳踝是最容易受傷的部位。完成『臥魚』需要雙腿盤曲下沉，整個過程中下肢韌帶會被大幅拉扯，一旦發力失衡、柔韌度跟不上，極易造成韌帶損傷。」她透露，自己在常年練功中，腳踝韌帶先後發生過三次撕裂。
浙江大學醫學院附屬第二醫院骨科曹樂主任醫師解釋，整套動作包含扭腰、盤腿、下蹲等多個環節，會極大考驗腳踝、膝蓋和腰部。專業演員經過長年訓練，身體能承受這樣的強度，普通人沒有基礎，強行模仿會引發腳踝扭傷、韌帶勞損甚至撕裂，膝蓋也會不斷磨損，腰部還可能出現肌肉拉傷、關節紊亂。
醫生建議，青少年、中老年人以及腰腿有傷病的人儘量不要嘗試。如果實在感興趣，一定要分步練習，不要一開始就追求標準動作。練習前充分熱身，最好在軟墊上進行，能有效降低受傷概率。
