據健康時報報道，有一種很「古老」的飲料，對健康很有幫助，不管是醫生還是各類研究都建議你多喝點！
茶飲，是除了水之外，喝得最普遍的飲品了。尤其是夏天，喝茶既解暑又解膩，很多人閒暇或飯後都會喝幾杯。
另外，茶葉中含有一種名為「兒茶素」的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助於對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間，常喝綠茶，效果最為顯著。
不止於此，茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助於減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的「防曬霜」。
需要注意的是，貧血患者不宜喝茶，茶葉中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物，使體內得不到足夠鐵的來源。
還有，尿結石患者忌飲茶，尿路結石通常是草酸鈣結石，由於茶含有草酸，會隨尿液排泄的鈣質而形成結石，若尿結石患者再大量飲茶，會加重病情。
