刷閃光寶可夢的核心機制是利用遊戲刷新規則結合概率提升道具（如閃光護符），並通過高效方法如傳送刷新法、座椅刷新法或連鎖遇敵刷法反覆操作。最有效的方法是獲取閃光護符後，結合傳送刷新或大量出現刷法，將綜合概率提升至約1/500。
《寶可夢傳說Z-A》刷閃方法
刷閃機制
遊戲採用實時刷新機制，每次傳送、進出建築或晝夜更替時，區域寶可夢會更新。
系統最多保存10隻最新刷出的個體（包括閃光寶可夢），超出後舊個體消失。
閃光寶可夢出現時有星星特效，可通過顏色或圖鑑提前識別。
必備道具
閃光護符：主線劇情後領取，提升基礎閃光概率約1.5倍（綜合概率提升至4倍）。
香薰系列：普通香薰提升遇敵率，屬性香薰吸引特定屬性寶可夢。
工具寵：推薦「同步」特性寶可夢（如凱西）控制性格，及會「點到為止」的寶可夢（如圖圖犬）控血。
逃脫繩與煙霧彈：快速離開無效戰鬥，減少干擾。
核心刷法
傳送刷新法：適用於有傳送點的區域，反覆瞬移刷新寶可夢（如三號區塔樓上下樓梯），建議刷30-60次後檢查。
座椅刷新法：在椅子坐下休息切換時間，刷新周邊寶可夢（分布更廣），適合單點目標如大嘴娃。
連鎖遇敵刷法：連續擊敗同一物種提升概率（連鎖50次後概率封頂約1/800），需用煙霧彈避免中斷，適合稀有寶可夢。
SL刷新法：針對單只寶可夢（如鐵啞鈴），擊敗後存檔，等待2-5分鐘重啟遊戲檢查刷新，未出閃則讀檔重試。
