據媒體報道，6月下旬以來北京多次出現相對濕度超90%的高濕天氣，不少網友疑惑濕熱和乾熱哪個對人體影響更大。
專家解釋，乾熱天氣空氣流通好、濕度低，人體汗液可正常蒸發散熱，體感炎熱但通透；濕度超60%的濕熱天氣空氣凝滯，汗液難以揮發，熱量淤積體內，中暑風險大幅上升。
除中暑風險外，濕熱環境會加速真菌、蟎蟲、致病菌繁殖，易孳生蚊蟲誘發各類皮膚問題，濕疹、間擦疹極易復發，腋下、乳房下等褶皺部位易因出汗浸漬出現糜爛感染，因此濕熱天氣需重點做好防暑防潮。
科學防暑需兼顧戶外與室內場景：戶外活動儘量避開10點至16點高溫時段，穿透氣衣物做好遮陽，隨身攜帶防暑藥品；補水遵循少量多次原則，每日飲水量不少於1.5至2升，大量出汗時適當補充淡鹽水或電解質飲料。
室內冷氣建議設為26至28攝氏度，室內外溫差不超10攝氏度，避免冷風直吹，需重點關注體感遲鈍的老人、無法自主表達體感的孩童，及時調整環境溫度。
防潮方面，清晨傍晚室外濕度最高，需緊閉門窗，正午短暫放晴時開窗通風，日常可開啟冷氣除濕模式或使用除濕機，衣櫃鞋櫃放置除濕盒。同時高濕環境下食材易腐敗變質，需嚴格把控飲食衛生，避免引發腸胃疾病，全方位做好防護才能安然度過高濕高溫時段。
